頭都快伸進螢幕了?辦公族3個小動作改善久坐頭前傾 2026/11/04 | 36 | 加入最愛 | | 每天坐在電腦前工作,最常不知不覺發生的事情之一,就是頭越來越往前。 剛開始坐下來時,姿勢可能還算正常,但工作一忙、螢幕一盯久,肩膀慢慢往前縮,下巴也跟著往前跑。等到脖子開始僵、肩頸開始緊,才發現自己已經離螢幕越來越近。 這種情況在久坐辦公族身上很常見,通常不是刻意駝背,而是姿勢在長時間維持後慢...